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ued网站怎么登不上去 - 吃麻吃辣才快乐?你被重口味控制味蕾老化了!4步让味蕾变清洁

2020-01-11 17:44:35 | 来源:巫脚网 | 热度:4088 | 评论:0

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ued网站怎么登不上去,我们被自己的舌头绑架了。高油、高盐、高糖的饮食,麻木了我们的味蕾,麻辣的普及说明我们虚弱的味觉渴望更强烈的刺激,并对此产生了依赖。长期的重口味,我们甚至渐渐分辨不出咸淡的差别。

不想味蕾被重口味控制

多吃原味食物

管住自己的嘴,让身体好好平静下来。远离甜饮料和甜饼干,多喝白水、淡茶、淡麦茶、不放糖的菊花茶、淡花果茶等,开始吃真正清淡温和的天然风味吧。

真正做到细嚼慢咽

一定要细嚼慢咽,须知吃饭比工作更重要。狼吞虎咽,味蕾与美食还没来得及拥抱,就已擦肩而过。我们已经错过了太多的美好,慢下来吧,给味蕾留点时间,慢慢体会美食演绎的万种风情。

烹饪少一些油

过多的脂肪有害无益。不妨在家吃顿“无油餐”,巧用各种调料来省油甚至不用油,吃出食材原本的味道,你会发现,“无油餐”并不难吃。

时刻保持口腔清洁

在吃完食物以后刷牙或漱口真的是非常重要,让你的口腔时刻保持zero状态,而不是被各种残留物占据。

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今天开始做一个佛系女子

吃饭少油 细嚼慢咽

视觉 乔轶美 新媒体编辑 霹雳 雪薇

本文原载于时尚健康

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图片来源于时尚健康

部分图片来源于网络

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